El Tai-Chi es un antiguo concepto filosófico chino. En su forma
externa e manifiesta en una continua sucesión de movimientos lentos,
suaves y circulares regidos por la mente y coordinados por la
respiración, sin alternancias circulatorias ni nerviosas. Estos
movimientos tienen como fin el conseguir equilibrio, armonía, larga
vida y capacidad de defensa personal.
Más de mil millones de personas en todo e mundo lo practican al
amanecer. Como no tiene contraindicaciones, es recomendable para
personas de todas las edades.
El aprendizaje de los movimientos del Tai-Chi se complementa
en estos talleres con la realización de prácticas de relajación,
ejercicios de Chi Kung y movimientos de activación de los 12 meridianos
energéticos del cuerpo humano, todo ello de cara a despertar o
desarrollar nuestra consciencia corporal e interiorizar los beneficios
de la práctica del Tai-Chi.
El movimiento Tai Chi
“parece…
una danza, una gimnasia, una lucha,
pero no lo es;
también parece una meditación;
es una meditación
en la respiración y el movimiento,
tan útil como…
una danza, una gimnasia, una lucha,
que desarrolla
la serenidad de la grulla,
la paciencia del buey,
la velocidad del ciervo,
el valor del tigre y la longevidad de la tortuga.“
“parece…
una danza, una gimnasia, una lucha,
pero no lo es;
también parece una meditación;
es una meditación
en la respiración y el movimiento,
tan útil como…
una danza, una gimnasia, una lucha,
que desarrolla
la serenidad de la grulla,
la paciencia del buey,
la velocidad del ciervo,
el valor del tigre y la longevidad de la tortuga.“
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